休日

初めての自撮り・・

毎朝7：00からＢＳ3で再放送されている　日本200名山登破に挑戦するグレイトトラバース2　を欠かさず見ている。

この番組に刺激を受けてか？・・今ある体力の限界を知りたくて、これまで３回アタックしていずれも踏破できていない　御岳山から大岳山を迂回して大怒田山、つづら岩、鶴脚山、馬頭刈山、高明山を縦走して軍道バス停までの15ＫＭのコースに挑んだ！！

ＡＭ9：00に御岳山頂駅をスタート　奥の院を経由して大岳山頂を巻いて、馬頭刈山尾根に向かう。このころ左膝に痛みを感じたが、上りは軽快に足が出たので、３回のエスケープ路をやり過ごし、最終目的地まで歩き通した。山の中腹から3：07分の五日市行のバスが軍場バス停を通過するのが見えて・・がっかり・・膝の痛みを堪えての下山で１５分遅かった。そのため2ＫＭほど県道を歩き、檜原街道の十里木バス停でこの日の山行が終了した・・タイム６時間３０分納得！！。

ＰＭ8：30　両膝に入念にバンテリンを塗って就寝　普段であれば3回は　トイレに起きるところ　朝まで爆睡　とっても爽快な目覚めとなった・・痛めた膝も単なる筋肉痛で大事に至らなかった。

・・日曜日の朝　予約をしていた床屋に行った。途中で車を洗車して帰宅、　午後は小川糸　著　の「ツバキ文具店」を完読・・久しぶりに充実した週末でした・・。